Running lady

Stora satser nötfärssås proppade med grönsaker! Allt för att ha mat tillgängligt under ätfönster!

Nu kör vi en ny utmaning! 8 veckor sommarpepp! Start i måndags! 

16:8 periodisk fasta! Mitt ätfönster är mellan 11-19! 

Undviker/får inte äta: 

• Godis (även nyttigt/sockerfritt/proteingodis) 
• Glass ( även sockerfri/proteinberikad/hemmagjord) 
• Bakverk (alla varianter även de nyttiga) 
• Snacks ( chips, nötter,ostbågar,salta pinnar osv) 
• Frukost bröd 
• Alkohol 
• Läsk 
• Pommes (alla former) 
• Friterad mat 

Denna vecka har än så länge fungerar bra! Sov dåligt de första nätterna, inget sötsug utan väldigt mycket energi i kroppen! Känns jätteskönt! 

Det som är roligt är att övriga familjen hänger på! Så ingen äter efter 19 och inga frestande saker köps hem! 

Helgen blir testet! En helg utan snask och snacks eller ett gott glas rödvin😱 

Kämpa!  

Kommer att unna mig något riktigt fint om jag fixar detta! 

( vi har inplanerat 2 avvikelse på 8 veckor, det är bröllopsdag och haparandaträff) 

/J 

Snabblagad middag är helt klart fisk med Abbas sås som körs i ugnen! Serveras med potatis! Enkelt och mättande!

Keso och frukt är perfekt mellis eller kvällsmat!

Kylskåpsrens sallad! Ta vad man har och släng ihop!

Känner mig lite sliten efter påskens hemska influensa ( sjukskriven en hel vecka 😱)

Komma igång efter flunsa är tungt! Men kämpar på!

Nu kör vi i 8 veckor för att boosta kroppen och sinnet!

Igår släpade jag ut mig på en liten löprunda!